Spirituality

அன்பான வணக்கம் ஐயா. சிறப்பான வணக்கம்.

இன்று மூச்சுப் பயிற்சி பற்றி சிறப்பாகப் பார்த்தோம். அதற்குப் பிறகு, மூச்சின் மூலம் எவ்வாறு சக்தியை எடுத்துக்கொள்வது என்பதையும் பார்த்தோம்.

இந்த மூச்சு என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஆமை நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கு அதன் மெதுவான, ஆழமான சுவாசமும் ஒரு காரணமாகக் கூறப்படுகிறது. சித்தர்கள், ஞானிகள், யோகிகள் ஆகியோர் நீண்ட காலம் வாழ்ந்ததற்கும் மூச்சுப் பயிற்சிகள் ஒரு காரணமாக இருந்ததாக நமது பாரம்பரியத்தில் கூறப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு 21,600 மூச்சுகள் என்ற கருத்து சித்தர் மரபில் குறிப்பிடப்படுகிறது. நம்முடைய சுவாசத்தை நிதானமாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் வைத்துக்கொள்வது உடல் மற்றும் மன நலத்திற்கு உதவக்கூடும் என்ற அடிப்படையில் மூச்சுப் பயிற்சிகள் முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன.

முதலில் வரக்கூடிய பயிற்சிகளில் மூச்சு என்பது மூலாதாரத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகிறது. இன்று காலை மூலாதார சக்தியைப் பற்றியும் எடுத்துக் கூறப்பட்டது.

மூலாதார சுவாசம் சரியான முறையில் இயங்குகிறது என்பதை அறிய, தினமும் காலையில் எழும்போது எந்தப் பக்க நாசியில் சுவாசம் இயங்குகிறது என்பதை கவனிக்கலாம்.

திங்கள், புதன், வெள்ளி ஆகிய நாட்களில் இடகலை, அதாவது இடது நாசியில் சுவாசம் இயங்க வேண்டும் என்று சரகலை மரபில் கூறப்படுகிறது.

சனி, ஞாயிறு, செவ்வாய் ஆகிய நாட்களில் பிங்கலை, அதாவது வலது நாசியில் சுவாசம் இயங்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது.

வியாழக்கிழமையில் வளர்பிறை மற்றும் தேய்பிறைக்கு ஏற்ப சுவாசத்தின் பக்கம் மாறுபடும் என்று இந்த மரபில் குறிப்பிடப்படுகிறது. வளர்பிறை வியாழக்கிழமையில் ஒரு பக்கமும், தேய்பிறை வியாழக்கிழமையில் மற்றொரு பக்கமும் சுவாசம் இயங்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது.

எனவே, படுக்கையிலிருந்து எழும்போதே உங்கள் சுவாசம் எந்தப் பக்கத்தில் இயங்குகிறது என்பதை கவனிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சுவாசம் எதிர்பார்த்த பக்கத்தில் இல்லையென்று கவனித்தால், படுத்திருக்கும் நிலையில் உடலின் நிலையை மாற்றி சில நேரம் அமைதியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, சுவாசம் இடது நாசியில் இயங்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும் நேரத்தில் வலது நாசியில் சுவாசம் இருந்தால், உடலை வலது பக்கமாகச் சாய்த்து சிறிது நேரம் படுத்திருக்கலாம். அதேபோல் தேவைக்கேற்ப மறுபக்கமும் முயற்சி செய்யலாம்.

சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு சுவாசத்தின் ஓட்டம் மாறுவதை கவனிக்கலாம். எந்தப் பக்கம் சுவாசம் இயங்குகிறதோ, அந்தப் பக்கக் காலை முதலில் எடுத்து வைப்பது சரகலைப் பயிற்சியில் குறிப்பிடப்படும் ஒரு வழக்கமாகும்.

இந்த அடிப்படை விஷயத்தை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

வாய்ப்பு கிடைத்தால், சரகலையின் முக்கியமான விஷயங்களை விரிவாக உங்களுக்கு கற்றுக் கொடுக்கிறேன். இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயம்.

இன்று மூச்சு மற்றும் சுவாசம் தொடர்பான கருத்துகள் எடுத்துக் கூறப்பட்டுள்ளதால், இந்த சுவாச முறையைப் பற்றியும் உங்களுக்கு விளக்கமாகச் சொல்லப்படுகிறது.

இடகலை சுவாசம் திங்கள், புதன், வெள்ளி மற்றும் வளர்பிறை வியாழக்கிழமைகளில் இயங்க வேண்டும் என்றும், பிங்கலை சுவாசம் சனி, ஞாயிறு, செவ்வாய் மற்றும் தேய்பிறை வியாழக்கிழமைகளில் இயங்க வேண்டும் என்றும் இந்த சரகலை மரபில் கூறப்படுகிறது.

இந்த சுவாச முறையைப் பற்றிய அடிப்படை கருத்துகளை மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

அடுத்து, சிறுநீரகத்தைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

சிறுநீரகம் நமது உடலில் முக்கியமான உறுப்பாகும். இது இரத்தத்தை வடிகட்டுதல், கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றுதல், உடலின் நீர் மற்றும் உப்புச் சமநிலையை பராமரித்தல் போன்ற பல முக்கிய பணிகளில் ஈடுபடுகிறது.

சிறுநீரகம் தொடர்ந்து செயல்படும் முக்கியமான உறுப்பு என்பதால், நமது வாழ்க்கை முறையிலும் உணவு முறையிலும் கவனம் செலுத்தி அதை ஆரோக்கியமாகப் பாதுகாப்பது அவசியம்.

சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும்போது, மருத்துவர்கள் தேவைக்கேற்ப பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட்ட சில நிலைகளில் டயாலிசிஸ் போன்ற சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிமுறைகளில், இன்று பிராண முத்திரை மற்றும் அபான முத்திரை பற்றியும் பார்க்கலாம்.

பிராண முத்திரை யோக மரபில் உயிர்ச் சக்தி மற்றும் உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய முத்திரையாகக் கருதப்படுகிறது. இதை தினமும் குறிப்பிட்ட நேரம் பயிற்சி செய்வதாக பலர் பின்பற்றுகின்றனர்.

சிலர் பிராண முத்திரை உடலின் சக்தி, சுறுசுறுப்பு மற்றும் மன அமைதிக்கு உதவுகிறது என்று பாரம்பரியமாகக் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், குறிப்பிட்ட நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு இதை மாற்றாகக் கருதக்கூடாது.

அடுத்ததாக அபான முத்திரை.

அபான முத்திரை யோக மரபில் உடலின் கீழ்நோக்கிய இயற்கையான இயக்கங்களுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகிறது. இரவு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்து அல்லது படுத்து இதைப் பயிற்சி செய்வதாக சிலர் பின்பற்றுகின்றனர்.

மனதில் பயம் அல்லது பதற்றம் ஏற்படும் நேரங்களில் மூச்சை நிதானமாக கவனிப்பதும், அமைதியான முத்திரைப் பயிற்சிகளைச் செய்வதும் மன அமைதிக்கு உதவக்கூடும்.

ஆனால் அடிக்கடி பயம் ஏற்படுவது அல்லது சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருப்பது சிறுநீரகக் குறைபாட்டின் உறுதியான அறிகுறி என்று கருதக்கூடாது. அத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

இன்றைக்கு மூச்சுப் பயிற்சி தொடர்பான விஷயங்களையும், சிறுநீரக நலத்துடன் தொடர்புபடுத்திப் பேசப்படும் இரண்டு முத்திரைகளான பிராண முத்திரை மற்றும் அபான முத்திரையையும் பார்த்தோம்.

இன்றைக்கு இந்த இரண்டு முத்திரைகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்வோம். பிராண முத்திரை மற்றும் அபான முத்திரை.

பிராண முத்திரை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க உதவும் என்று யோக மரபில் கூறப்படுவதால், சிலர் இதை பகல் நேரத்தில் பயிற்சி செய்வதை விரும்புகின்றனர். இரவு நேரத்தில் பயிற்சி செய்யும்போது தனிநபருக்கு ஏற்ப உறக்கத்தில் மாற்றம் இருக்கலாம்.

எனவே, உங்கள் உடலின் தன்மைக்கு ஏற்பவும், தேவைக்கேற்பவும் பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.

இவ்வாறு தினந்தோறும் மூச்சுப் பயிற்சிகளையும், முத்திரைப் பயிற்சிகளையும் முறையாகப் பயன்படுத்தி நலமாகவும் வளமாகவும் வாழ வேண்டும் என்று வேண்டிக்கொள்கிறேன்.

குருவே நம, தந்தையே நம.

இந்த வாய்ப்பை வழங்கிய ஐயாவுக்கும், ரோட்டரி சங்கத்தின் அன்பர்களுக்கும், இந்தப் பயிற்சியை கற்றுக்கொண்டு வரும் அனைத்து நண்பர்களுக்கும் எனது நன்றியைத் தெரிவித்துக்கொள்கிறேன்.

என் அருமை நண்பர் டாக்டர் ராஜேஷ் ஐயாவுக்கும், என் தந்தையாக இருந்து தெய்வமாக ஆசி வழங்கிக் கொண்டிருக்கும் தந்தைக்கும் நன்றி கூறி விடைபெறுகிறேன்.

நன்றி. வணக்கம்.

குருவே நம, தந்தையே நம.

இந்த விளக்கங்களை சிறப்பாக எடுத்துக் கூறிய ஐயா அவர்களுக்கு எங்கள் சார்பாக மிக்க நன்றியைத் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.

நன்றி ஐயா. நன்றி. வணக்கம்.

5000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான சித்தர் மரபைப் பார்த்தால், நீண்ட காலம் வாழ்ந்ததாகக் கூறப்படும் ஆமை போன்ற உயிரினங்களின் வாழ்க்கை முறையிலும் சுவாசத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாம் காணலாம். அதுபோலவே, சித்தர்கள், ஞானிகள், யோகிகள் ஆகியோர் சுவாசத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு பல்வேறு யோகப் பயிற்சிகளை மேற்கொண்டதாக சித்தர் மரபில் கூறப்படுகிறது.

ஒரு நாளில் 21,600 சுவாசங்கள் நடைபெறுகின்றன என்று யோக மற்றும் சித்தர் மரபுகளில் குறிப்பிடப்படுகிறது. சுவாசத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம், அதன் வேகம் மற்றும் ஒழுங்கு ஆகியவை நமது உடல் மற்றும் மனநிலையுடன் தொடர்புடையவை என்று இந்த மரபு விளக்குகிறது.

இதில் முதன்மையானதாகக் கூறப்படுவது மூலாதாரத்துடன் தொடர்புடைய சுவாசம். மூலாதார சக்தி சரியான முறையில் இயங்க வேண்டும் என்பதற்காக சுவாச ஓட்டத்தை கவனிப்பது சரகலைப் பயிற்சியின் ஒரு முக்கியமான அடிப்படையாகக் கருதப்படுகிறது.

எந்த நாளில் எந்த நாசியில் சுவாசம்?

காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு முன்பாக, அந்த நேரத்தில் எந்த நாசியில் சுவாசம் இயங்குகிறது என்பதை முதலில் கவனிக்க வேண்டும்.

திங்கள், புதன், வெள்ளி ஆகிய நாட்களில் இடகலை — இடது நாசியில் சுவாசம் ஓடுவது சரகலை மரபில் உகந்ததாகக் கூறப்படுகிறது.

சனி, ஞாயிறு, செவ்வாய் ஆகிய நாட்களில் பிங்கலை — வலது நாசியில் சுவாசம் ஓட வேண்டும் என்று இந்த மரபில் கூறப்படுகிறது.

வியாழக்கிழமை மட்டும் வளர்பிறை மற்றும் தேய்பிறையைப் பொறுத்து சுவாச ஓட்டத்தில் வேறுபாடு கூறப்படுகிறது. வளர்பிறை வியாழக்கிழமையில் பிங்கலை (வலது நாசி), தேய்பிறை வியாழக்கிழமையில் இடகலை (இடது நாசி) என்று இந்த சரகலை முறையில் குறிப்பிடப்படுகிறது.

எனவே, காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு முன்பாகவே சுவாசம் எந்தப் பக்கத்தில் ஓடுகிறது என்பதை அமைதியாகக் கவனித்துப் பழகுங்கள்.

சுவாசம் எதிர்பார்த்த பக்கத்தில் இல்லையென்றால்

உதாரணமாக, திங்கட்கிழமை இடது நாசியில் சுவாசம் இயங்க வேண்டும் என்று சரகலை முறையில் கூறப்படுகிறது. ஆனால் வலது நாசியில் சுவாசம் ஓடுகிறது என்று கவனித்தால், சில சரகலைப் பயிற்சிகளில் உடல் நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் சுவாச ஓட்டத்தை மாற்ற முயற்சிப்பது கூறப்படுகிறது.

அதேபோல், செவ்வாய்க்கிழமை வலது நாசியில் சுவாசம் ஓட வேண்டும் என்று கூறப்படும் நிலையில், வேறு பக்கத்தில் சுவாசம் இயங்கினால், உடல் நிலையை மாற்றி சிறிது நேரம் அமைதியாக இருந்து சுவாசத்தை கவனிக்கலாம்.

எந்தப் பக்கத்தில் சுவாசம் இயங்குகிறது என்பதை உணர்ந்து, அதற்கேற்ப அன்றைய முதல் அடியை எடுத்து வைப்பது சரகலைப் பயிற்சியின் ஒரு அடிப்படை முறையாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த அடிப்படை விதியை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, தினமும் காலையில் உங்கள் சுவாச ஓட்டத்தை கவனித்து வரலாம்.

இடகலை சுவாசம் — திங்கள், புதன், வெள்ளி மற்றும் தேய்பிறை வியாழன்.

பிங்கலை சுவாசம் — ஞாயிறு, செவ்வாய், சனி மற்றும் வளர்பிறை வியாழன்.

இந்த சுவாச முறைகள் சரகலை மற்றும் யோக மரபுகளில் கூறப்படும் பாரம்பரியக் கருத்துகளாகும். தனிப்பட்ட உடல்நிலை தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால், தகுந்த மருத்துவ ஆலோசனையையும் பின்பற்றுவது அவசியம்.

நலமாகவும் வளமாகவும் வாழ அனைவரையும் இறைவன் அருள்புரிய வேண்டுகிறேன்.

குருவே நம! தந்தையே நம!

இந்த நிகழ்வை சிறப்பித்த அனைவருக்கும் நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.

என் அருமை நண்பர் டாக்டர் ராஜேஷ் ஐயா அவர்களுக்கும், தந்தையாக இருந்து தெய்வமாக அருள்புரியும் இறைவனுக்கும் நன்றி கூறி விடைபெறுகிறேன்.

நன்றி. வணக்கம்.

அனைவரின் சார்பாகவும் நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம்.

நன்றி! நன்றி! நன்றி!

மகாமயூரி முத்திரை (“மயில் ஞான ராணி”) :

மகாமயூரி முத்திரை பயிற்சி செய்முறை:
இரண்டு கைகளின் விரல்களை வீடியோவில் உள்ளவாறு கோர்த்துக் கொண்டு சுண்டு விரல் மற்றும் கட்டை விரல் நுனிகளை இணைத்துக் கொள்ளவும்.
தினமும் 5 நிமிடம் முதல் 15 நிமிடம் வரை இந்த பயிற்சி செய்யவும்.

மகாமயூரி முத்திரை பலன்கள் :

• தூக்கச் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்த உதவும்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்
• மூட்டு மற்றும் எலும்பு வலியை குறைக்க உதவும்
• மனமும் உடலும் தளர்ச்சி அடைய உதவும்

தூக்கத்தை சீர்செய்ய உதவும் மகாமயூரி முத்திரை | மயில் ஞான ராணி முத்திரை

மகாமயூரி முத்திரை அல்லது “மயில் ஞான ராணி முத்திரை” என்பது உடல் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்தி, ஆழ்ந்த தளர்வை ஏற்படுத்த உதவும் ஒரு சிறப்பான யோக முத்திரையாகும். இந்த முத்திரை மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தூக்கச் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்த உதவுவதாக பாரம்பரிய முத்திரை அறிவு கூறுகிறது.

மகாமயூரி முத்திரையை தினமும் 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மனமும் உடலும் தளர்ச்சி அடைய உதவலாம். குறிப்பாக அதிக மன அழுத்தம், கவலை, பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த முத்திரை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளின்படி, இந்த முத்திரை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், உடலின் இயற்கையான சக்தி ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. மேலும் மூட்டு வலி மற்றும் எலும்பு தொடர்பான அசௌகரியங்களைக் குறைக்க ஆதரவாக இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

“மயில் ஞான ராணி” என்ற பெயர் அறிவு, விழிப்புணர்வு மற்றும் உள் அமைதியை குறிக்கிறது. இந்த முத்திரை தியானத்துடன் இணைத்து செய்யப்படும் போது மன ஒருமைப்பாடு மற்றும் உள்ளார்ந்த அமைதி அதிகரிக்க உதவலாம்.

தினசரி சில நிமிடங்கள் இந்த முத்திரையை பயிற்சி செய்து உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக சமநிலையை அனுபவியுங்கள்.

⚠️ பொறுப்பு துறப்பு:
இந்த தகவல்கள் அல்லது கட்டுரைகள் அல்லது வீடியோவில் பகிரப்படும் முத்திரை, யோகா மற்றும் தியானம் தொடர்பான பாரம்பரிய அறிவின் அடிப்படையில் வழங்கப்படுகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் தகுந்த மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

நன்றி
வாழ்க வளத்துடன்
ஓம் சரவணபவ ஓம்
ஜெய்கணேஷ்.இரா B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist(TNSDC)., Phd(ALT)., M.D.(AT)., M.D(AYN)., D.H.M.Sc., DFR(Reflexology), Dorn Therapist,
முத்திரை ஆசான், சரகலை ஆசான், Flower medicine(மலர் மருத்துவம்), நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட் (கலர் தெரபி, இலை (வாழையிலைத் தெரபி, விதை தெரபி, காந்த தெரபி, வாட்டர் தெரபி), Astrologer(பாராம்பரிய முறை, DNA., சந்திர நாடி, கே.பி, பிருகு நந்தி நாடி, etc.,), Vastu Consultant, etc.,

நீர் சமநிலை முத்திரை பயிற்சி செய்யும் முறை:
கட்டை விரல் சுண்டு விரல்கள் இரண்டு நுனிகளையும் தொட்டுக் கொள்ள வேண்டும். மற்ற 3 விரல்களையும் நீட்டிக் கொள்ள வேண்டும். இப்படி இரண்டு கைகளிலும் வைத்துக் கொண்டு கண்களை மூடி சுகாசனத்தில் அல்லது பத்மாசனத்தில் அல்லது வஜ்ராசனத்தில் அமர்ந்து கொண்டு மூச்சினை உள்ளிழுத்து வெளிவிட வேண்டும். தினமும் 5 நிமிடம் செய்தால் போதும். தினமும் 5 நிமிடம் பயிற்சி செய்தால் போதும்.

மயாஜல அல்லது நீர்சமநிலை முத்திரையின் பயன்கள் :

• நிம்மதியான தூக்கம்
• மூளைத்திறன் செயல்பாடு சிறப்பாக இருப்பது
• ஞாபக சக்தி அதிகரிப்பு
• கண்கருவளையம் குறைய உதவி செய்யும்
• சிறுநீரக பிரச்சனைக்கு தீர்வு கொடுக்க உதவி செய்யும்
• உடலில் உள்ள அழற்சி குறைய உதவும்
• மன மகிழ்ச்சி கொடுக்கும்
• மன சங்கடம் தீர உதவி செய்யும்
• உடலில் நீர் சம அளவில் இருக்க உதவி செய்யும்

குறிப்பு :
ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் வீசிங் உள்ளவர்கள் நுரையீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் உடலில் அதிகமாக நீர் கோர்த்து உள்ளவர்கள் சிறுநீர் அதிகமாக வெளியேறுகின்றவர்கள் உடம்பில் கட்டி உள்ளவர்கள் இவர்கள் எல்லாரும் இந்த முத்திரையை பிடிக்காமல் இருப்பது தான் நல்லது.

Water Balance Mudra Practice Method
Touch the tips of the thumb and little finger together. Keep the other three fingers stretched out. Maintain this position with both hands, close your eyes, and sit in Sukhasana, Padmasana, or Vajrasana. Breathe in and out slowly and calmly. Practicing this mudra daily for just 5 minutes is enough.

Benefits of Mayajaala or Water Balance Mudra
Helps promote peaceful sleep
Improves brain function and mental clarity
Enhances memory power
Helps reduce dark circles around the eyes
Supports relief from kidney-related problems
Helps reduce inflammation in the body
Brings mental happiness and relaxation
Helps reduce stress and emotional discomfort
Supports maintaining proper water balance in the body
Note

People with asthma, wheezing, lung-related problems, excessive water retention in the body, frequent urination, or tumors/cysts are advised to avoid practicing this mudra.

#MayajaalaMudra #நீர்சமநிலைமுத்திரை #WaterBalanceMudra #MudraBenefits #HealingMudra #MeditationMudra #YogaMudra #SleepMudra #BrainPower #MemoryImprovement #KidneyHealth #StressRelief #MentalPeace #PositiveEnergy #Wellness #NaturalHealing #PranaEnergy #MudraTherapy #WaterElement #பஞ்சபூதம் #SpiritualPractice #YogaPractice #BreathingExercise #Sukhasana #Padmasana #Vajrasana #MindRelaxation #InnerPeace #EnergyBalance #InflammationRelief #DarkCircleRemedy #HealthyLifestyle #MeditationPractice #CalmMind #EmotionalHealing #RelaxationTechnique #BodyBalance #AlternativeHealing #MudraMeditation #YogaTips #WellnessRoutine #SpiritualHealing #HealthyMind #HealingEnergy #NaturalTherapy #EnergyFlow #Mindfulness #DailyMudra #SelfHealing #மனஅமைதி

⚠️ முக்கிய குறிப்புகள்
இது ஒரு யோக முத்திரை பயிற்சி மட்டுமே
மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடாது
குறிப்பாக புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras.

தங்களுக்க ஆன்லைனில் முத்திரை மருத்துவம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? சரகலை என்ற தெய்வ இரகசியக் கலை பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? உங்களுக்கு ஜாதகம் பார்க்க வேண்டுமா? உங்கள் உடல்நிலை குறித்த தகவல்கள் தெரிந்து மருத்துவ ஆலோசனைகள் வேண்டுமா? உங்கள் வீடு நிலத்திற்கு வாஸ்து பார்க்க வேண்டுமா? கிழே உள்ள வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு அதற்குரிய சேவைக் கட்டணத்தை செலுத்தி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் ஆன்லைன் மூலம் உங்களுக்கான தியானப் பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? அதற்கும் இந்த வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் நீங்கள் எந்த மருத்துவம் பார்த்துக் கொண்டு இருந்தாலும் அதனை நிறுத்தாமல் அதனோடு சேர்த்து முத்திரையும் செய்து கொள்ளுங்கள். தகுந்த முத்திரை ஆசானிடம் ஆலோசனை பெற்று செயல்படுத்துங்கள்.

வாட்ஸப் நம்பர் (whatsapp) : 9943476587, muthiraimaruthuvam@gmail.com

நன்றி
வாழ்க வளத்துடன்
ஓம் சரவணபவ ஓம்
ஜெய்கணேஷ்.இரா B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist(TNSDC)., Phd(ALT)., M.D.(AT)., M.D(AYN)., D.H.M.Sc., DFR(Reflexology), Dorn Therapist, Astrologer(பாராம்பரிய முறை, DNA., சந்திர நாடி, கே.பி, பிருகு நந்தி நாடி, etc.,), Vastu Consultant
முத்திரை ஆசான், நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட், etc.,

சுக முத்திரை செய்முறை:
பெருவிரலின் முதல் கட்டை விரலின் ரேகை கோட்டை நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலின் நுனிகளைக் கொண்டு தொட வேண்டும். மற்ற இரு விரல்களும் (சுட்டுவிரல் மற்றும் சுண்டு விரல்) நேராக நீட்டி இருக்க வேண்டும்.

பலன்கள் :
💡 மன அமைதி: இந்த முத்திரை மனதிற்கு ஆழ்ந்த அமைதியையும் தளர்வையும் அளிக்கிறது.
🔹 மன அழுத்தம்: அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
🔹 சௌகரியம்: உடலில் ஒருவிதமான இதமான சூழலையும், சௌகரியமான உணர்வையும் உருவாக்குகிறது.

Sukha Mudra :
This mudra involves touching the tip of the thumb to the tips of the middle and ring fingers, while the other fingers are extended. It is said to promote relaxation, reduce stress, and create a sense of ease and comfort.

Sukha Mudra Benefits:
Mental Peace: This mudra provides deep peace and relaxation to the mind.Stress
Relief: It helps reduce the tension and stress encountered in daily life.
Comfort: It creates a pleasant atmosphere and a sense of ease within the body.

⚠️ முக்கிய குறிப்புகள்
இது ஒரு யோக முத்திரை பயிற்சி மட்டுமே
மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடாது
குறிப்பாக புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras.

தங்களுக்க ஆன்லைனில் முத்திரை மருத்துவம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? சரகலை என்ற தெய்வ இரகசியக் கலை பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? உங்களுக்கு ஜாதகம் பார்க்க வேண்டுமா? உங்கள் உடல்நிலை குறித்த தகவல்கள் தெரிந்து மருத்துவ ஆலோசனைகள் வேண்டுமா? உங்கள் வீடு நிலத்திற்கு வாஸ்து பார்க்க வேண்டுமா? கிழே உள்ள வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு அதற்குரிய சேவைக் கட்டணத்தை செலுத்தி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் ஆன்லைன் மூலம் உங்களுக்கான தியானப் பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? அதற்கும் இந்த வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் நீங்கள் எந்த மருத்துவம் பார்த்துக் கொண்டு இருந்தாலும் அதனை நிறுத்தாமல் அதனோடு சேர்த்து முத்திரையும் செய்து கொள்ளுங்கள். தகுந்த முத்திரை ஆசானிடம் ஆலோசனை பெற்று செயல்படுத்துங்கள்.

வாட்ஸப் நம்பர் (whatsapp) : 9943476587, muthiraimaruthuvam@gmail.com

நன்றி
வாழ்க வளத்துடன்
ஓம் சரவணபவ ஓம்
ஜெய்கணேஷ்.இரா B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist(TNSDC)., Phd(ALT)., M.D.(AT)., M.D(AYN)., D.H.M.Sc., DFR(Reflexology), Dorn Therapist, Astrologer(பாராம்பரிய முறை, DNA., சந்திர நாடி, கே.பி, பிருகு நந்தி நாடி, etc.,), Vastu Consultant
முத்திரை ஆசான், நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட், etc.,

வணக்கம்.

இன்றைய முத்திரை பயிற்சியில் நாம் சனி முத்திரை பற்றி பார்க்கப் போகிறோம். இந்த முத்திரை பாரம்பரியமாக சனி பகவானுடன் தொடர்புடைய முத்திரையாக கருதப்படுகிறது.

சனி கிரகத்தின் சக்தியை நினைவுகூர்ந்து இந்த முத்திரையைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நம்முடைய வாழ்க்கையில் உள்ள தடைகள் மற்றும் எதிர்மறையான எண்ணங்களை எதிர்கொள்ளும் மனநிலையை வளர்த்துக்கொள்ளலாம் என்று ஆன்மிக மரபுகளில் கூறப்படுகிறது.

சனி முத்திரையை எப்படி செய்வது?

முதலில், இடது கையில் உள்ள நடுவிரலை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நடுவிரலின் முதல் பகுதியை வலது கையின் கட்டை விரலால் மெதுவாகத் தொட வேண்டும்.

அதன் பிறகு, இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலையும் மோதிர விரலையும் உள்ளே மடக்கி வைக்க வேண்டும். மீதமுள்ள விரல்கள் இயல்பாக நீட்டிய நிலையில் இருக்கலாம்.

வலது கையின் கட்டை விரலால் இடது கையின் நடுவிரலைத் தொட்டபடி இந்த முத்திரையை அமைத்துக்கொள்ளலாம்.

முத்திரையை அமைத்த பிறகு, அமைதியாக அமர்ந்து மூச்சை மெதுவாக உள்ளிழுத்து, மெதுவாக வெளியே விடலாம்.

தியானம் அல்லது மூச்சுப் பயிற்சி பழக்கம் உள்ளவர்கள், தங்களுடைய அனுபவத்திற்கேற்ப சிறிது நேரம் மூச்சை உள்ளே நிறுத்தி பின்னர் மெதுவாக வெளியிடலாம். ஆரம்பத்தில் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்து, உடல் மற்றும் மனநிலையைப் பொறுத்து படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

மூச்சை சிரமப்படுத்தும் அளவிற்கு நிறுத்த வேண்டாம். உடலுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் இயல்பான மூச்சுக்கு திரும்ப வேண்டும்.

ஆன்மிகப் பார்வையில் சனி முத்திரை

சனி கிரகம் மெதுவாகச் சஞ்சரிக்கும் கிரகமாக ஜோதிட மரபில் குறிப்பிடப்படுகிறது. அதனால் சனி தொடர்பான காலங்கள் பொறுமை, ஒழுக்கம், பொறுப்பு மற்றும் வாழ்க்கைப் பாடங்களை நினைவூட்டுவதாக ஆன்மிக மரபுகளில் பார்க்கப்படுகின்றன.

இந்த முத்திரையைப் பயிற்சி செய்வதன் நோக்கம், நம்முடைய மனதை அமைதிப்படுத்தி, எதிர்மறையான எண்ணங்களை விடுத்து, நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் வாழ்க்கையை அணுகுவதற்கான உள்ளார்ந்த கவனத்தை வளர்த்துக்கொள்வதாகக் கருதலாம்.

இந்தப் பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து, உங்கள் மனநிலை மற்றும் அனுபவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்களே கவனித்துப் பாருங்கள்.

பயிற்சிக்கு முன்

எந்த ஆன்மிகப் பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன், பிரபஞ்சத்திற்கும், இறைவனுக்கும், நமக்கு வழிகாட்டிய ஆசான்களுக்கும் குருமார்களுக்கும் நன்றியைத் தெரிவித்து, மனதை அமைதிப்படுத்தி பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

இந்த முத்திரையை பக்தியுடனும், நம்பிக்கையுடனும், அமைதியான மனநிலையுடனும் பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.

நன்றி. வணக்கம்.

இந்த அற்புதமான வாய்ப்பை வழங்கிய பிரபஞ்சத்திற்கும், அன்புடன் கற்றுக்கொடுத்த அனைத்து ஆசான்களுக்கும் குருமார்களுக்கும் எங்களுடைய நன்றியைத் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.

நண்பர்கள் அனைவருக்கும் நன்றி.

குருவே துணை. நன்றி. வணக்கம்.

மூளை செயல்திறன் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் முத்திரை

நமது மூளை செயல்பாட்டையும், கவனத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு எளிமையான முத்திரையைப் பற்றி பார்க்கலாம். இந்த முத்திரையைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் மன ஒருமைப்பாட்டை வளர்க்க உதவுவதாக பாரம்பரியமாகக் கூறப்படுகிறது.

முத்திரை செய்வது எப்படி?

இந்த முத்திரையை இரண்டு கைகளிலும் செய்ய வேண்டும்.

1. முதலில் ஆள்காட்டி விரலையும் சுண்டு விரலையும் உள்நோக்கி மடக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
2. மடக்கிய விரல்களின் மீது நடுவிரலை வைத்து இணைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. இரண்டு கைகளிலும் இதே முறையில் முத்திரையை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. கட்டை விரலை மேல்நோக்கி விரித்து வைத்துக் கொள்ளலாம்.
5. பின்னர் இரண்டு கைகளையும் மடியில் வைத்து, சௌகரியமாக அமருங்கள்.
6. உங்கள் கவனத்தை புருவ மத்தியப் பகுதியில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. கண்களை மூடி, இயல்பான மூச்சை கவனித்துக் கொண்டே இருங்கள்.

இந்த முத்திரையை தினமும் 10 நிமிடங்களிலிருந்து 40 நிமிடங்கள் வரை, உங்களால் சௌகரியமாக செய்யக்கூடிய அளவில் பயிற்சி செய்யலாம்.

புதிதாகப் பயிற்சி செய்யும்போது விரல்களில் வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், முத்திரையைத் தளர்த்தி சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடலுக்கு ஏற்றவாறு படிப்படியாகப் பயிற்சியின் நேரத்தை அதிகரிப்பது நல்லது.

இந்த முத்திரையை ஒரு பயிற்சியாகத் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் மனக்கவனம், ஒருமைப்பாடு மற்றும் மூளைச் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் வகையில் உதவலாம் என்று பாரம்பரிய முத்திரை பயிற்சிகளில் கூறப்படுகிறது.

மேலும், கோபம் அல்லது சினத்தைத் தணிக்க உதவும் பயிற்சிகளுடன் முத்திரை மற்றும் மூச்சுக் கவனிப்பையும் இணைத்துப் பயிற்சி செய்யலாம்.

குறிப்பு: முத்திரைகள் ஆன்மிக/யோகப் பயிற்சிகளின் ஒரு பகுதியாகப் பார்க்கப்படுகின்றன. நினைவாற்றல் குறைபாடு அல்லது அல்சைமர் போன்ற மருத்துவ நிலைகளுக்கு, மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.

இந்த முத்திரையை முறையாகக் கற்றுக்கொண்டு, சீராகப் பயிற்சி செய்து பயன்பெறுங்கள்.

நன்றி. வணக்கம்.

மண்டல முத்திரை (Mandala Mudra) :
“மண்டல” என்பது சமஸ்கிருதம் மொழியிலிருந்து வந்த சொல். இதன் பொருள் பிரபஞ்சம். “முத்திரை” என்பது சைகை / முத்திரை / பூட்டு என்று பொருள். மண்டல முத்திரை | பிரபஞ்ச சக்தியை உணரச் செய்யும் சக்திவாய்ந்த முத்திரை | Mandala Mudra

2. மண்டல முத்திரை செய்வது எப்படி? | மன அமைதி, கவனம் & ஆன்மிக வளர்ச்சி | Mandala Mudra

3. மண்டல முத்திரையின் ரகசியம் | பிரபஞ்ச ஆற்றலுடன் இணையும் தியான முத்திரை

4. மண்டல முத்திரை | மன அமைதி முதல் ஆன்மிக வளர்ச்சி வரை | Mandala Mudra Benefits

5. பிரபஞ்ச சக்தியை உணர மண்டல முத்திரை | செய்வது எப்படி? | பயன்கள் & தியான முறை

மண்டல முத்திரை செய்வது எப்படி?

• தியான நிலையில் அமர வேண்டும் (வஜ்ராசனம் / பத்மாசனம்)
• கைகளை முழங்காலில் வைத்து, உள்ளங்கைகள் மேலே நோக்க வைத்துக் கொள்ளவும்
• ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து உடலை தளர்த்தவும்
• கழுத்து மற்றும் முதுகு நேராக இருக்க வேண்டும்
• இரு கைகளையும் ஒன்றாக கொண்டு விரல்களை பின்னிப் பிடிக்கவும்
• மோதிர விரல்களை மேலே நோக்கி உயர்த்தவும்
• முதுகை விரல்கள் (Thumbs) சிறிய விரல்களின் அடிப்பகுதியில் தொட வேண்டும்
• நடுவிரலை எதிர் கையின் சுட்டுவிரலுடன் பூட்டவும்
• கண்களை மூடி ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி செய்யவும்

முன்னெச்சரிக்கைகள் :

• விரல்களில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்
• தியான நிலையில் செய்வது சிறந்தது
• நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர வேண்டாம்
• கழுத்தும் முதுகும் நேராக இருக்க வேண்டும்

எப்போது மற்றும் எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும்?

• ஆன்மிக வளர்ச்சி விரும்புபவர்கள் செய்யலாம்
• அமைதி, வலிமை, நிலைத்தன்மை பெற உதவும்
• அதிக கவனம் பெற உதவும்

🕓 சிறந்த நேரம்: காலை 4 மணி – 6 மணி
🌙 முடியாவிட்டால் மாலை நேரத்திலும் செய்யலாம்

⏱ நேரம்:

• தினமும் 10–20 நிமிடங்கள்
• அல்லது 5–10 நிமிடங்கள் 2–3 முறை

மூச்சுப் பயிற்சி (Breathing) :

• வயிற்று மூச்சு (Diaphragmatic Breathing) செய்யலாம்
• உள்ளிழுக்கும் போது வயிறு வெளிவரும், வெளியேற்றும் போது உள்ளே செல்லும்

உறுதிமொழி (Affirmation) :
👉 “நான் தெய்வீகத்தை நம்புகிறேன்.
நான் இந்த பிரபஞ்சத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி.”

மண்டல முத்திரையின் பயன்கள்:

• கவனத்தை (Concentration) அதிகரிக்கும்
• ஆன்மிக உணர்வை மேம்படுத்தும்
• எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கும்
• மன அமைதியை தரும்
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
• “மேரு மலை” போன்ற நிலைத்தன்மை மற்றும் வலிமையை தரும்
• உடலில் காஸ்மிக் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்
• எதிர்மறை எண்ணங்கள் நீங்கும்
• நேர்மறை எண்ணங்கள் உருவாகும்
• மன வேதனை குறையும்
• உடலில் உள்ள ஆற்றல் ஓட்டத்தை (Energy flow) சமநிலைப்படுத்த உதவும்
• மன அமைதியை அதிகரித்து, தியானத்தில் கவனம் செலுத்த உதவும்
• மன அழுத்தம், பதட்டம் (stress, anxiety) குறைய உதவும்
• உடல் மற்றும் மன சக்தியை மேம்படுத்தும்
• ரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும்
• சக்கரங்களை (chakras) சீர்படுத்தி ஆன்மிக வளர்ச்சிக்கு உதவும்
• உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நரம்பு அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும்

முடிவு :
மண்டல முத்திரை என்பது பிரபஞ்சத்தை குறிக்கும் சக்திவாய்ந்த முத்திரை.
இது:

• மன தெளிவு
• கவனம்
• படைப்பாற்றல்
• நல்ல தூக்கம்

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras.

தங்களுக்க ஆன்லைனில் முத்திரை மருத்துவம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? சரகலை என்ற தெய்வ இரகசியக் கலை பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? உங்களுக்கு ஜாதகம் பார்க்க வேண்டுமா? உங்கள் உடல்நிலை குறித்த தகவல்கள் தெரிந்து மருத்துவ ஆலோசனைகள் வேண்டுமா? உங்கள் வீடு நிலத்திற்கு வாஸ்து பார்க்க வேண்டுமா? கிழே உள்ள வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு அதற்குரிய சேவைக் கட்டணத்தை செலுத்தி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் ஆன்லைன் மூலம் உங்களுக்கான தியானப் பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? அதற்கும் இந்த வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் நீங்கள் எந்த மருத்துவம் பார்த்துக் கொண்டு இருந்தாலும் அதனை நிறுத்தாமல் அதனோடு சேர்த்து முத்திரையும் செய்து கொள்ளுங்கள். தகுந்த முத்திரை ஆசானிடம் ஆலோசனை பெற்று செயல்படுத்துங்கள்.

வாட்ஸப் நம்பர் (whatsapp) : 9943476587, muthiraimaruthuvam@gmail.com

நன்றி
வாழ்க வளத்துடன்
ஓம் சரவணபவ ஓம்
ஜெய்கணேஷ்.இரா B.C.S., M.C.A., LLB., Dr(Acu)., DEHM., Naturo Therapist(TNSDC)., Phd(ALT)., M.D.(AT)., M.D(AYN)., D.H.M.Sc., DFR(Reflexology), Dorn Therapist, Astrologer(பாராம்பரிய முறை, DNA., சந்திர நாடி, கே.பி, பிருகு நந்தி நாடி, etc.,), Vastu Consultant
முத்திரை ஆசான், நேச்சுரோபதி தெரபிஸ்ட், etc.,

ஸ்ரீவாரி முத்திரை :

• இடது கையிலும் வலது கையிலும் நடுவிரல் மோதிரவிரல் உள்ளங்கை நோக்கி மடக்கி வைத்து அதனை கட்டை விரலை கொண்டு அழுத்தி பிடித்துக் கொள்ளவும்.
• இரண்டு கைகளிலும் சுண்டு விரல் ஆள்காட்டி விரல்களை நீட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.
• பிறகு இடது கையை உள்ளங்கை மேல்நோக்கி இருக்குமாறு வைத்துக் கொண்டு வலது கை உள்ளங்கை கீழ்நோக்கி இருக்குமாறு வைத்துக் கொள்ளவும்.
• இடது கை சுண்டு விரல் ஆள்காட்டி விரல் இவைகளின் மேல் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் சுண்டு விரல்கள் படுமாறு வைத்துக் கொண்டு தொப்புளுக்கு நேராக வைத்துக் கொள்ளவும்.
• மனதிற்குள் உங்களுக்கு தேவையான நல்ல விசயங்களை நினைத்துக் கொண்டு கண்களை மூடி அமர்ந்து கொள்ளவும்.
• பிறகு “ரீம்” என்ற மந்திரத்தை 21முறை அல்லது 54 முதல் 108 முறை “ரீம்” உச்சரிக்கலாம். அல்லது 5 நிமிடம் முதல் 10 நிமிடம் வரை இந்த மந்திரத்தை கூறி அமர்ந்து கொள்ளவும்.
• இம்மந்திர உச்சரிப்பு முடிந்த பிறகு அதனால் ஏற்பட்ட அதிர்வலைகளை அனுபவித்துக கொண்டு அமர்ந்து இருக்கவும்.
• பிறகு ஆத்ம அஞ்சலி முத்திரை செய்து விட்டு கண்களை திறந்து உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை தொடரலாம்.
• மனதில் எதுவும் நினைக்காமலும் இந்த முத்திரை யோக பயிற்சியை செய்யலாம்.

உங்களுக்கு ஆன்லைன் மூலம் முத்திரை மருத்துவம் கற்க வேண்டும் என்றாலும் ஜோதிடம், வாஸ்து பார்க்க கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்றாலும் உங்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனைகள் தேவையென்றாலும் கீழே உள்ள வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு வீட்டிலிருந்தே ஆன்லைன் மூலம் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

Online Consultation: 99434 76587 (WP), muthiraimaruthuvam@gmail.com

பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.

Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras.

தங்களுக்க ஆன்லைனில் முத்திரை மருத்துவம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? சரகலை என்ற தெய்வ இரகசியக் கலை பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? உங்களுக்கு ஜாதகம் பார்க்க வேண்டுமா? உங்கள் உடல்நிலை குறித்த தகவல்கள் தெரிந்து மருத்துவ ஆலோசனைகள் வேண்டுமா? உங்கள் வீடு நிலத்திற்கு வாஸ்து பார்க்க வேண்டுமா? கிழே உள்ள வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு அதற்குரிய சேவைக் கட்டணத்தை செலுத்தி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும் ஆன்லைன் மூலம் உங்களுக்கான தியானப் பயிற்சி கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமா? அதற்கும் இந்த வாட்ஸப் நம்பரில் தொடர்பு கொண்டு தெரிந்து கொள்ளலாம்.

வாட்ஸப் நம்பர் (WhatsApp) : 9943476587

மேலும் நீங்கள் எந்த மருத்துவம் பார்த்துக் கொண்டு இருந்தாலும் அதனை நிறுத்தாமல் அதனோடு சேர்த்து முத்திரையும் செய்து கொள்ளுங்கள். தகுந்த முத்திரை ஆசானிடம் ஆலோசனை பெற்று செயல்படுத்துங்கள்.

நன்றி
இரா. ஜெய்கணேஷ் நேச்சுரோபதி
ஓம் சரவணபவ ஓம்
வாழ்க வளத்துடன்

காமதேனு முத்திரை | சிவராத்திரி & பிரதோஷ நாளில் செய்யும் சக்திவாய்ந்த முத்திரை | 7 சக்கர சக்தி

சிவராத்திரி மற்றும் பிரதோஷ நாளின் ஆன்மீக முக்கியத்துவத்தை முன்னிட்டு, காமதேனு முத்திரை பற்றிய சிறப்பான விளக்கத்தை இந்தப் பதிவில் காணலாம்.

காமதேனு என்பது ஆன்மீக மரபில் வேண்டிய வரங்களை வழங்கும் தெய்வீகப் பசுவாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது. அதே கருத்தின் அடிப்படையில், காமதேனு முத்திரை மன அமைதி, தன்னம்பிக்கை மற்றும் நல்ல எண்ணங்களை வளர்ப்பதற்கான ஆன்மீகப் பயிற்சியாக இங்கு விளக்கப்படுகிறது.

இந்த முத்திரையை எவ்வாறு கைகளில் அமைப்பது, எந்த நிலையில் அமர்ந்து பயிற்சி செய்வது, மூச்சைக் கவனிப்பது மற்றும் “ஓம் நமசிவாய” மந்திரத்தை உச்சரிப்பது போன்ற முறைகளும் விளக்கப்படுகின்றன.

மேலும், மணிப்பூரகச் சக்கரத்தில் கவனம் செலுத்துதல், தேவையான நல்ல எண்ணங்களை மனதில் நிலைநிறுத்துதல், தேவையற்ற எண்ணங்களை விடுவித்தல் போன்ற தியான முறைகளும் இதில் கூறப்படுகின்றன.

ஆன்மீக மரபின் பார்வையில், மனித உடலில் உள்ள ஏழு சக்கரங்களும் சப்த ரிஷிகளுடன் தொடர்புபடுத்திப் பார்க்கப்படுகின்றன. சிவபெருமானின் சக்தி ஏழு சக்கரங்களையும் இயக்கும் ஆன்மீகத் தத்துவமாக இங்கு விளக்கப்படுகிறது.

சிவராத்திரி நாளில் ஆன்மீகப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானத்தின் மூலம் உள்நிலை அமைதியை வளர்த்துக்கொள்ளலாம் என்ற கருத்தும் இந்தப் பதிவில் பகிரப்படுகிறது.

காமதேனு முத்திரை – மன அமைதி, நல்ல எண்ணங்கள், தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான ஒரு பயிற்சி.

நன்றி. வணக்கம்.
குருவே நம, தந்தையே நம.